Regie over je migraine – Coachtraject

Stap voor stap krijg je beter inzicht in je situatie en leer je wat beweging, rust en ontspanning voor je kunnen betekenen. Oefeningen tijdens de wandelingen maar ook thuis geven je meer regie over je migraine. Tussen onze afspraken in hebben we contact via WhatsApp. Je zelfvertrouwen zal toenemen, de acceptatie van migraine wordt groter. De duur van het coachtraject is afhankelijk van je wensen en de problemen die je ervaart. Tegelijkertijd nemen de vermoeidheid en het aantal aanvallen af en heb je weer energie om leuke dingen te ondernemen!

De wandelingen duren ongeveer 1,5 uur. Ik zorg voor iets te drinken en iets lekkers onderweg. We wandelen in natuurgebieden in Noord en Midden Limburg. In overleg is het ook mogelijk om in een andere regio op stap te gaan.

 

  1. Kort traject van 3 tot 5 coachwandelingen als migraine tot problemen leidt in je dagelijkse leven en je hier actief mee aan de slag wilt gaan.
  2. Lang traject van 6 tot 10 coachwandelingen als migraine je dagelijkse leven ernstig ontwricht en het je geluk in de weg staat.

Migraine moment – Losse individuele coachwandeling

Een losse coachwandeling, een migraine moment, kan je inplannen omdat je bijvoorbeeld:

  • benieuwd bent wat wandelcoaching voor je kan betekenen
  • even wilt klankborden over vraagstukken omtrent migraine die momenteel bij jou spelen
  • na behandeling of therapie elders je behaalde resultaat graag wilt behouden

We zijn ongeveer 1,5 uur onderweg. Ik zorg er voor dat we tijdens de wandeling iets te drinken hebben en iets lekkers. We wandelen in natuurgebieden in Noord en Midden Limburg. In overleg is het ook mogelijk om in een andere regio op stap te gaan.

Groepswandeling

Ik wandel ook regelmatig in groepen van maximaal 8 personen. Tijdens deze wandelingen genieten we samen van de rustgevende natuur. Iedere keer staat een ander thema centraal bij het coachen. Belangrijk element is ook de ontmoeting van lotgenoten, het samen zijn en samen delen van ervaringen. De groepswandeling biedt tevens een mogelijkheid te ervaren wat wandelcoaching is. De wandeling duurt ongeveer 1,5 uur. Ik zorg voor iets te drinken en een versnapering onderweg.

Wandeling op de Groote Heide

Iedere derde vrijdagochtend van de maand om 10.00 uur.
Groepswandeling met een groep van maximaal 8 personen.

Hier aanmelden voor de eerstvolgende wandelingen
Verzamelen bij het infocentrum, Hinsbeckerweg 55, 5915 PS Venlo

Wandeling in Swalmen

Iedere eerste donderdagochtend van de maand om 10.00 uur.
Groepswandeling met een groep van maximaal 8 personen.

Hier aanmelden voor de eerstvolgende wandelingen
Verzamelen bij Herberg de Bos, Bosstraat 115, 6071 PX Swalmen

Tarieven

Intakegesprek (45 minuten) Gratis
Regie over je migraine – kort traject, per wandeling
(wandelingen à 1,5 uur)
€119
Regie over je migraine – lang traject, per wandeling
(wandelingen à 1,5 uur)
€109

Migraine Moment
(wandelingen à 1,5 uur)

€129
Groepswandeling à 1,5 uur
– eenmalige kennismaking
– strippenkaart 5 wandelingen
€10
€60

Alle bedragen zijn inclusief BTW

Zie ook de vergoedingsmogelijkheden.